Buah Pisang, Manfaatnya untuk Kesehatan

Kelembutan daging buah pisang memang tiada duanya, selembut es krim. Nikmatnya buah pisang kadangkala tidak kita nikmati sebagai anugerah Tuhan yang harus kita syukuri. Barangkali Anda akan bisa menghargai pisang jika berada di negeri empat musim dimana pohon pisang tidak tumbuh disana. Di negeri Iran, demi efisiensi, pejabat pemerintah dilarang menyediakan buah pisang, karena buah pisang termasuk salah satu buah mewah.  

Pisang sebagai buah khas iklim tropis, pisang dapat tumbuh subur di negeri kita. Barangkalio itu yang menyebabkan buah pisang kurang dihargai daripada buah impor. Selain rasa dan teksturnya yang lembut, pisang menyimpan gizi yang baik bagi kesehatan kita. Apa saja manfaat pisang dapat kita lihat dibawah.

Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan

Karbohidrat

Tubuh memerlukan karbohidrat sebagai sumber energi utama. Mengkonsumsi 1 buah pisang setelah sarapan dapat memberikan anda energi yang sempurna untuk memulai hari. Selain itu, pisang juga dapat dengan cepat mengganti energi tubuh yang hilang setelah berolah raga.

Serat

Berdasarkan data nutrisinya, 1 buah pisang ukuran sedang diketahui mengandung sekitar 3 gr serat. Fungsi serat bagi tubuh adalah untuk melancarkan proses pencernaan dan dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama.

Lemak dan Kolesterol

Secara alami, buah pisang diketahui tidak mengandung lemak dan kolesterol. Jadi anda tidak perlu merasa kuatir saat mengkonsumsinya.

Membantu Diet

Dengan mengkonsumsi buah pisang, anda tetap dapat melakukan kebiasaan mengemil tanpa takut merusak pola diet anda. Satu buah pisang ukuran sedang diketahui hanya mengandung sekitar 110 kalori.

Sumber : http://manfaattumbuhanbuah.blogspot.com/2013/10/manfaat-buah-pisang-untuk-kesehatan.html 

Posted by Siwurwangi

Tweet